3.每天都要大笑几次
大笑是减缓女人压力最有效的方式。有科学家发现，人体每天能生成3000多个癌细胞，还有50亿个能及时消灭癌细胞的“杀伤者细胞”，刚刚大笑完的人体内杀伤者细胞会明显增加。中医中也有“常笑宣肺”，尤其是捧腹大笑是很好的呼吸运动，它可使肺部扩张，为胸部传送更多新鲜空气，让气管和肺部处于放松状态。
牛顿说：“愉快的生活是由愉快的思想造成的，愉快的思想又是由乐观的个性产生的。”女人要想拥有幸福的生活，就不能总把目光停留在那些消极的东西上，那只会使你沮丧、自卑、徒增烦恼，还会影响你的身心健康。相反，如果女人能一直保持乐观的心态来面对生活，就能让身体健康、生活幸福。
活在当下，别让空虚消磨你的斗志
一个女大学生和心理医生聊天时说：“每天，我照常地学习、生活，可总觉得心里好像有点不对劲，似乎我不知道为什么学习、为什么生活，常常有一种很空虚的感觉。”她不无困惑地说，“看看其他同学，学，学得有劲；玩，玩得潇洒。可我却学也学不踏实，玩也玩不痛快，感觉什么都无聊，什么都没意思。这种情绪让我整天百无聊赖、心绪懒散、寂寞惆怅却又不知该怎样解脱。怎么别人就能过得那么充实，而我就那么空虚呢？”