甲鱼芡实汤
制作时间　150分钟
制作成本　20元
专家点评　强壮筋骨
适合人群　男性
原材料　甲鱼300克，芡实10克，枸杞5克，红枣4颗，山药片少许
调味料　盐6克，姜片2克
做法
1　将甲鱼治净斩块，汆水；芡实、枸杞、红枣、山药片洗净备用。
2　净锅上火倒入水，调入盐、姜片，下入甲鱼、芡实、枸杞、红枣煲至熟即可。
兔肉薏米煲
制作时间　120分钟
制作成本　18元
专家点评　祛寒保暖
适合人群　女性
原材料　兔腿肉200克，薏米100克，红枣50克
调味料　盐少许，鸡精2克，葱、姜各6克
做法
1　将兔腿洗净剁块；薏米洗净；红枣洗净备用。
2　炒锅上火倒入水，下入兔腿肉汆水冲净备用。
3　净锅上火倒入油，将葱、姜爆香，倒入水，调入盐、鸡精，下入兔腿肉、薏米、红枣，小火煲至入味即可。
带鱼黄芪汤
制作时间　75分钟
制作成本　17元
适合人群　女性
专家点评　滋补强身
原材料　带鱼500克，黄芪30克，炒枳壳10克
调味料　料酒、盐、葱段、姜片各适量
做法
1　将黄芪、枳壳洗净，装入纱布袋中，扎紧口，制成药包。
2　将带鱼去头，斩成段，洗净。